🌊 Fiche de Présentation – Longe-côte à Hyères

Une activité bien-être en pleine mer

Le longe côte, aussi appelé marche aquatique, est une pratique sportive douce qui consiste à marcher dans l’eau, entre le nombril et les aisselles. Accessible à tous, cette activité se déroule dans un cadre naturel exceptionnel, sur les plages de l’Almanarre ou de la Bergerie, selon les conditions du vent.

Les bienfaits du longe côte 💙

• Stimule la circulation sanguine

• Favorise le retour veineux

• Aide à éliminer les toxines et la rétention d’eau

• Soulage les articulations grâce à la flottabilité

• Améliore l’équilibre, la coordination et la souplesse

• Apporte une sensation de légèreté et de bien-être immédiat

📅 Horaires des sessions et tarif

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Lundi 14h – 16h Michèle06 22 80 78 46

Mardi 9h30 – 11h30 Patricia06 68 00 66 70

Jeudi 14h – 16h Babette06 87 51 25 40

Vendredi 9h30 – 11h30 Michèle & Patricia

Tarif annuel : 15€

pour une séance hebdomadaire

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📍 lieu : message animatrice

👟 Équipement : Chaussures obligatoires 🏊‍♀️ Pré requis : Savoir nager

Pourquoi essayer le longe côte ?

Que vous cherchiez à reprendre une activité physique en douceur, à soulager vos articulations ou simplement à vous reconnecter à la nature, le longe côte est une invitation à prendre soin de soi tout en profitant de la mer. Chaque séance est encadrée par des animatrices passionnées, dans une ambiance convivial