🪑 Gym sur chaise à Hyères avec ASTRe83400

💥 Une activité douce… ou tonique, selon votre rythme !

La gym sur chaise est une activité physique accessible à tous, qui peut être aussi sportive qu’adaptée. Chez ASTRe83400, nous proposons des séances à La Capte, dans une salle lumineuse et conviviale, à deux pas de la mer.

🔥 Une séance, plusieurs intensités

Nos ateliers combinent :

• 👟 Mobilisation articulaire

• 🏋️‍♀️ Renforcement musculaire avec accessoires

• 💓 Cardio doux ou tonique selon les envies

• 🧘‍♀️ Relaxation et respiration

Chaque participant évolue à son rythme, dans une ambiance motivante et bienveillante.

📍Horaires et tarif à partir du 24/09

Lieu : Salle municipale de La Capte, 83400 Hyères

• Jour : Tous les mercredis

• Horaires :

  • 9h00 – 10h00

  • 10h00 – 11h00

  • 11h00 – 12h00

• TARIF ANNUEL : 93 € pour une séance hebdomadaire

• Accès : Facile en voiture ou en bus, parking à proximité

💪 Pour qui ?

• Actifs curieux de nouvelles pratiques Pour explorer une forme de mouvement originale, efficace et surprenante.

• Sportifs en quête de complément ou de récupération Pour travailler la posture, la respiration, la coordination et le renforcement sans impact.

• Adultes souhaitant une activité physique respectueuse du corps Idéal pour entretenir sa forme avec douceur et constance.

• Personnes avec des contraintes physiques ou en reprise Pour retrouver confiance, mobilité et plaisir du geste

🤝 Une ambiance conviviale

Nos séances sont l’occasion de bouger, sourire et partager un moment agréable. L’objectif : retrouver du tonus, de la confiance et du lien social.