🧘‍♀️ Yoga sur chaise à Hyères 

Horaires :

📅 Mercredi :11h15-12h15 avec Cathy

📍 Vélodrome TPM – Hyères

TARIF ANNUEL  : 100€

pour une séance hebdomadaire

Rejoignez Cathy pour un moment de détente et d’harmonie à travers le yoga.

 

Une pratique douce, accessible et sécurisée, qui permet de profiter des bienfaits du yoga sans avoir à s’asseoir au sol. Les mouvements se font assis ou debout avec appui sur la chaise, ce qui rend l’activité idéale pour les seniors, les personnes en reprise ou celles ayant des contraintes physiques

✅ Bienfaits du yoga sur chaise

• Améliore la mobilité articulaire  

• les tensions du dos, des épaules et du cou

• Renforce l’équilibre et prévient les chutes

• Favorise la respiration profonde et la détente

• Réduit le stress et améliore le sommeil

• Augmente la tonicité en douceur

• Aide à retrouver confiance dans les mouvements du quotidien