🧘 Fiche présentation Stretching sur chaise

Horaires :

Jeudi avec Chloé

15h00-16h00 

16h00-17h00

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📍Salle des captois

TARIF ANNUEL  100€

pour une séance hebdomadaire

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C’est quoi le stretching sur chaise ?

 C'est une activité douce qui permet de s’étirer et de relâcher les tensions sans s’allonger au sol. Les mouvements simples, réalisés assis ou avec appui, améliorent la mobilité, détendent les muscles et apportent un vrai confort au quotidien, surtout pour les séniors.

 

🌼 Les bienfaits du stretching sur chaise

• Détend les muscles du dos, des épaules et des jambes

• Améliore la mobilité sans effort

• Soulage les raideurs et les tensions du quotidien

• Favorise une meilleure posture

• Aide à respirer plus calmement

• ctivité sécurisante et accessible à tous, surtout aux séniors​

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