🧘‍♀️ Fiche présentation Cours de Pilates Fascia

Horaires :

Mardi : 15h00 – 16h00

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Professeur : Lieu : Vélodrome TPM Costebelle, Hyères (83400) ​

TARIF ANNUEL : 100€

pour une séance hebdomadaire

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🔎 Description du cours

Le Pilates Fascia est une pratique douce qui combine les principes du Pilates avec un travail ciblé sur les fascias — ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient toutes les structures du corps. Cette approche met l’accent sur des mouvements fluides, des étirements profonds et une respiration consciente pour libérer les tensions, améliorer la mobilité et rééquilibrer le corps.

Les séances sont accessibles à tous, favorisent le bien‑être global et permettent de retrouver une sensation d’harmonie corporelle.

🎯 Objectifs

• Assouplir et hydrater les fascias pour améliorer la mobilité articulaire.

• Renforcer en douceur les muscles profonds et stabilisateurs.

• Réduire les tensions liées au stress, aux postures ou aux raideurs accumulées.

• Améliorer la posture et l’alignement du corps.

• Favoriser la détente grâce à une respiration fluide et un rythme apaisant.

• Retrouver une meilleure conscience corporelle et un mouvement plus libre.

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